জীবনযাপন ডেস্ক ক্লান্ত ত্বক হারিয়ে ফেলেছে উজ্জ্বলতা? নিয়মিত যত্নেই ফিরবে সতেজ দীপ্তি। মডেল: সাহরিয়া তাসনিম জয়িতা | ছবি: আবদুল্লাহ ফারহান দেহের ক্লান্তি ত্বকেও পড়ে। যে কারণে দেখায় মলিন, চোখের নিচে হয় কালচেভাব। তবে জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে ত্বকের ক্লান্তিভাব দূর করা যায়। যুক্তরাষ্ট্র-ভিত্তিক ত্বক পরিচর্যার প্রতিষ্ঠান ‘ভিভা স্কিন ক্লিনিক’য়ের ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী- জীবনযাত্রার মান, দূষণ, সূর্যের আলো এবং অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে ত্বক দেখতে ক্লান্ত লাগে। এই সমস্যা থেকে উত্তরণের জন্য রয়েছে বেশ কয়ে…
নিজস্ব প্রতিবেদক এ ধরনের নকশার সুতির শাড়ি আর পাঞ্জাবিতে আরাম পাওয়া যাবে সারা দিন। মডেল: মোহিনী জান্নাত ও ইমরান খান, পোশাক: জায়া, সাজ: রেড বিউটি স্যালন | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন মনে ভালোবাসা না থাকলে সাজে সেটার প্রকাশ তেমন আসে না। তাই তো সঙ্গে সঙ্গী থাকলে ভেতর থেকেই সাজতে ইচ্ছা করে। ছেলেদের বেলায় এটি যেন আরও বেশি বোঝা যায়। আনন্দের বহিঃপ্রকাশ হিসেবে চুল আঁচড়ানো, পরিষ্কার পোশাক পরা, সুগন্ধি লাগানো ইত্যাদি বিষয় বেশ যত্ন নিয়েই করেন। অনেকে তো মিলিয়েও পোশাক পরেন। মেয়েরা তো এমনিতেই পরিপাটি থাকতে পছন্দ করেন। যাঁরা স…
নওরিন আক্তার সারা দিনের উৎসবে আরাম দেবে শাড়ি। মডেল: আনিলা তাবাসসুম হৃদি | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন বসন্ত মানেই একরাশ স্নিগ্ধতা, বসন্ত মানেই রঙের ছড়াছড়ি। রাত পোহালেই শুরু হচ্ছে ফাগুন মাস। সাজ সাজ রব আজ চারদিকেই। অনেকে তো আগেভাগেই বসন্ত বরণে বেরিয়ে পড়েছেন! অনেকেই আজ হলুদ-কমলা শাড়ি আর ফুলে সেজেছেন। তবে আনুষ্ঠানিক বসন্তবরণ তো এখনও বাকিই। আগামীকাল যেহেতু শুক্রবার, ফলে কাজের চাপ কম। তাই একটু সকাল সকালই সাজগোজ করে বেরিয়ে পড়তে পারেন বসন্তবরণ উৎসবে। তবে দিনের সাজে খুব বেশি মেকআপ না করলেই ভালো করবেন। কারণ গরম পড়তে শুরু কর…
জাহিদ হোসাইন খান জিমন্যাস্টিকস শারীরিক ফিটনেসের পাশাপাশি আনন্দদায়ক এক খেলা। মডেল: নায়রা রহমান | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন ঢাকার বীরশ্রেষ্ঠ নূর মোহাম্মদ পাবলিক কলেজের তৃতীয় শ্রেণির শিক্ষার্থী নায়রা রহমান। ছোটবেলা থেকেই নায়রা চঞ্চল, দৌড়াদৌড়ি ভালোবাসত। রমনা পার্কে কিংবা স্কুলের মাঠে সুযোগ পেলেই ছোটাছুটি করত। ইউটিউব দেখে নানা ধরনের শারীরিক কসরত আয়ত্ত করে জিমন্যাস্ট হওয়ার স্বপ্ন দেখে নায়রা। সেই আগ্রহেই তাকে জিমন্যাস্টিকসের স্কুলে ভর্তি করে দেন বাবা-মা। নায়রার মা ইয়াসমিন হক বলেন, জিমন্যাস্টিকস চর্চায় সন্তানকে উৎসা…
নাবীল অনুসূর্য দাম্পত্যের দূরত্ব এড়াতে মেনে চলতে পারেন ২-২-২ সূত্র | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন আধুনিক জীবনের গতির দৌড়ে নিজেদের জন্য সময় মেলে খুবই কম। এ কারণে দাম্পত্যে প্রায়ই দেখা দেয় দূরত্ব। এই সমস্যা এড়াতে মেনে চলতে পারেন ২-২-২ সূত্র। সূত্রটা শুনতে খটোমটো লাগলেও ভেঙে বললে বেশ সহজই মনে হবে। প্রতি ২ সপ্তাহে একবার দুজনে একান্তে সময় কাটানো। প্রতি ২ মাসে একবার সাপ্তাহিক ছুটিতে ঘুরতে যাওয়া। আর প্রতি ২ বছরে একবার সপ্তাহখানেক লম্বা ভ্রমণে যাওয়া। এই সহজ তিনটা কাজ ঠিকঠাক করতে পারলেই আপনার দাম্পত্য সম্পর্ক থাকবে মজুবত। কে…
ডা. সুলতানা আলগিন মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য সুরক্ষা দেয় সবুজ পরিবেশ । মডেল: শেফা ফাইরুজ | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন ফ্যাশন, স্টাইল, রং—এসবের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যেরও সম্পর্ক আছে। যেমন অসুখের প্রকারভেদ অনুযায়ী মানসিক রোগীদের পোশাকে ভিন্নতা দেখা যায়। সিজোফ্রেনিয়া রোগীদের পোশাক-পরিচ্ছদ নোংরা, অগোছালো থাকে। আবার বাইপোলার রোগীদের পোশাক-পরিচ্ছদ হয় বেশ রঙিন, গয়না পরতে পছন্দ করেন তাঁরা। শুচিবাই মানুষেরা পরিপাটি থাকতে পছন্দ করেন। গবেষণায় দেখা গেছে, সিজোফ্রেনিয়া রোগীরা তাঁদের ব্যক্তিত্ব অনুযায়ী খয়েরি রং বেশি আর স…
রাফিয়া আলম তারুণ্য সবারই আরাধ্য। তবে ধরে রাখা সত্যিই মুশকিল। মডেল: সাবরিনা শশী | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন বার্ধক্য শব্দটাতেই আমাদের মনে জাগে বয়স্ক মানুষের ছবি, যাঁর শারীরিক শক্তির বেশির ভাগই খরচ হয়ে গেছে, যাঁর ভেতর প্রকাশ পাচ্ছে শারীরিক ও মানসিক দুর্বলতার লক্ষণ। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে বাহ্যিক এসব পরিবর্তনের পাশাপাশি শরীরের ভেতরেও ঘটে নানা রদবদল। দৃষ্টির অগোচরে ঘটে বলে অনেক মানুষই এসব অভ্যন্তরীণ বদলের কথা ভাবেন না। অথচ নানা উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়ার চেয়ে বেশি জরুরি হলো নিজের দেহ আর মনের প্রতি সত্যিকার অর্থে যত্ন…
মৃণাল সাহা চুল সাজাতে বব হেয়ারকাট জনপ্রিয়তা বাড়ছে। মডেল: তাহরিমা ফেরদৌস | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন ফ্যাশনেও যুক্ত হয় নতুন ধারা। গত বছর ছিল বার্বি পিংকের জয়জয়কার, বছর ঘুরতে না ঘুরতেই ফিকে হয়েছে গোলাপির আভা। এদিকে চুলের ছাঁটে আবার ফিরে এসেছে পুরোনো ধারা, বব কাট। তবে এবার ফিরেছে আরও ছোট হয়ে। যাকে বলে শর্ট বব হেয়ারকাট। অস্কারের মঞ্চ থেকে বলিউডের তারকা অভিনেত্রী, মডেল ও ফ্যাশনিস্তাদের মঞ্চ মাতাতে দেখা যাচ্ছে শর্ট বব হেয়ারকাটে। শর্ট বব নতুন কোনো ট্রেন্ড না। পঞ্চাশের দশকে জনপ্রিয় অভিনেত্রী মেরিলিন মনরোকে দেখা যায় …
রাফিয়া আলম জীবনকে যতটা উপভোগ করবেন, জীবনের প্রতি যতটা যত্নশীল থাকবেন, ততটাই সফল হবেন । মডেল: ফাহমিদা ফাতেমা জাহান সামান্তা | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন কখন কীভাবে পাল্টে যায় জীবনের রং, কে বলতে পারে! সময়ের আবর্তে জীবন যেখানেই পৌঁছে যাক, ভালো থাকার চেষ্টা আপনাকে করতেই হবে। তবে বাস্তবতা হলো, জীবনের নানামুখী চাপে আমরা জীবনকে উপভোগ করতে ভুলে যাই। ভুলে যাই ভালো থাকার কিছু মূলমন্ত্র। অথচ জীবনের অধিকাংশ চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করতে এগুলো খুবই জরুরি। প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যাওয়ার পর আর্থিক চিন্তা থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারেন হাতে…
আবৃতি আহমেদ এই তো আর কিছুদিন, তারপরই উঠিয়ে রাখতে হবে সব গরম পোশাক। গুছিয়ে রাখার সময় সামান্য ভুলে নষ্ট হতে পারে এসব পোশাক। এমনটি এড়াতে তাই জেনে নিন শীতের পোশাকগুলো তুলে রাখার কিছু সঠিক নিয়মাবলি। সোয়েটার ও মাফলার ভারী ও মোটা সোয়েটার দীর্ঘ সময় হ্যাঙ্গারে ঝুলিয়ে রাখলে আকার নষ্ট হয়ে নিচের দিকে ঝুলে যেতে পারে। তাই সোয়েটার ঝুলিয়ে না রেখে ভাঁজ করে রাখুন। সোয়েটার থেকে সুতা উঠে এলে হাত দিয়ে টান দেবেন না। অনেক সময় হালকাভাবে সোয়েটারটি দুই দিকে টান দিলে সুতা ভেতরে ঢুকে যায়। এমনটি না হলে যতটুকু সুতা উঠে এসেছে, ততটুকু কেটে ন…
শাহাদাত জামান হাসলে শরীর ও মন দুটিই ভালো থাকে। মডেল: মুন্নি আকতার মিমি | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন হাসতে নাকি জানে না কেউ কে বলেছে ভাই? এই শোনো না কত হাসির খবর বলে যাই। ছোটবেলায় পড়া রোকনুজ্জামান খান দাদাভাইয়ের লেখা ‘হাসি’ কবিতাটির এই চার লাইন এখনো হয়তো অনেকের মনে পড়ে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কবিতার অন্য লাইনগুলোর মতো আমাদের হাসিও বিম্মৃতির গহ্বরে হারিয়ে গেছে। আমাদের প্রথম কথা শেখার আগেই আমরা হাসতে শিখেছি, তারপর আমরা কারণে-অকারণে হেসেছি। এরপর যত বয়স বেড়েছে, আমাদের হাসির মাত্রা কমেছেই শুধু। মনোবিদ অ্যানি বাড়ৈ বলেন, এ…
আসিয়া আফরিন চৌধুরী সঠিক মাপের পোশাক ব্যক্তিত্ব প্রকাশে সহায়ক । মডেল: ইজেল | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন আপনি যদি ফ্যাশন সচেতন হন, তবে নিশ্চয়ই এই শীতে কেমন পোশাক পরবেন এর পরিকল্পনা ইতোমধ্যে শুরু করেছেন। সময়ের সঙ্গে ফ্যাশন পরিবর্তনশীল হলেও, অনেকেরই স্বকীয়তা থাকে। এই লেখায় শীতের কিছু পোশাক নিয়ে বলব। তবে ব্যক্তির রুচি নয় বরং হালের ট্রেন্ডে কী নেই আর কী যুক্ত হয়েছে, এমন কিছু বিষয় নিয়েই আলোচনা হোক। মানানসই শীতের কাপড় শীতে ওভারসাইজ পোশাক, যেমন—সোয়েটার, জ্যাকেট, ওভারকোটের প্রচলন নতুন কিছু নয়। তবে এরও মাত্রা থাকা উচি…
এম এ হান্নান তীব্র শীতে আমাদের মতোই জড়সড় হয়ে পড়ে গাছ। এ সময় গাছের বৃদ্ধি কমে যায়, বিবর্ণ হয়ে ঝরে পড়ে পাতা। বৃষ্টিহীন শীতের এই রুক্ষ সময়ে গাছের যত্নে পাঁচটি বিষয়ে খেয়াল রাখুন। শীতের সময় সকালবেলা গাছে পানি দেওয়া ভালো | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন ১. পানি দিচ্ছেন তো পরিমিত? শীতে গাছে খুব বেশি পানি দেওয়ার প্রয়োজন হয় না। কারণ, প্রকৃতিতে ঠান্ডা থাকায় রাতের দিকে কুয়াশায় গাছ ও গাছের গোড়া ভেজা থাকে, তাই দিনে একবার পানি দেওয়াই ভালো। শীতের সময় সবচেয়ে ভালো সকালবেলা পানি দেওয়া। তাতে করে গাছ তার নিজের চাহিদামতো পানি শোষণ করে নে…
জীবনযাপন ডেস্ক বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ভালোবাসা বাড়ুক দাম্পত্যে | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন অনেকের কাছে সুখী দাম্পত্য বিষয়টাই একটা মিথ। আবার যুগের পর যুগ দিব্যি সুখী দাম্পত্য জীবন যাপন করছেন, এমন উদাহরণও নেহায়েত কম নয়। দাম্পত্য সম্পর্কের গ্রাফ এই ওপরে উঠবে, আবার নিচে নামবে—এমন হওয়াটাই স্বাভাবিক, তবে একটা মাত্রার ভেতর। একটা স্বাস্থ্যকর দাম্পত্য সম্পর্কেও ঝগড়া, কথা–কাটাকাটি ও মনোমালিন্য হবে। সেই ছন্দ আর ছন্দপতনেরও একটা ভারসাম্য থাকে। গবেষণা তো বলছে, মাঝেমধ্যে ঝগড়া হওয়াই বরং দাম্পত্য সম্পর্কের জন্য ভালো। প্রতিবার ঝগড়া মিটমা…
হিমেল হাওয়া বইছে, আসছে শীত। তাই আগাম প্রস্তুতি দরকার ত্বকের জন্য। আমাদের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে ত্বকে বিভিন্ন পরিবর্তন দেখা যায়। এ ধরনের পরিবর্তন কোনো রোগের জন্য নয়, বরং আমাদের শরীরকে আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ খাওয়াতে সাহায্য করে। শীতকালে শরীরকে উষ্ণ রাখার জন্য ত্বক খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফলে যাঁদের ত্বক শীতল আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ খাওয়াতে পারেন না, তাঁদের ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। ডা. তুষার সিকদার গরমে তৈলাক্ত ত্বকও থাকবে ভালো, নিয়ম মেনে যত্ন নিলে । মডেল: ইজেল | ছবি: পদ…
মোমবাতির মৃদু আলোয় নীরবতার গল্প—যেখানে শাড়ির প্রতিটি ভাঁজে লুকিয়ে থাকে এক চিরন্তন ঐতিহ্য, আর পুরনো বইয়ের পাতায় বাজে অতীতের স্মৃতির মৃদু সুর। মডেল: সুমাইয়া অনন্যা | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন অথৈ মনি: একটি দৃশ্য, যেখানে অতীতের গন্ধ মিশে আছে বাতাসে, মোমবাতির মৃদু আলোয় চারপাশের ছায়াগুলো যেন নীরবতায় কথা বলছে। ছবির এই মুহূর্তটি শুধুমাত্র একটি দৃশ্য নয়, এটি যেন সময়ের অনবদ্য বাঁকে দাঁড়িয়ে একটি নান্দনিক জীবনধারার গল্প বলে যাচ্ছে। এক নারী, শান্ত, গভীর চিন্তায় নিমগ্ন, হাতে ধরা আছে একটি পুরনো বই। তাঁর পরনে বাঙালির চিরায়ত শাড়ি, যা কেবল একটি পোশাক নয়, বরং এক …
পর্যাপ্ত সূর্যের আলো শরীরে প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন ডি তৈরি করে | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন ডা. মো. দেলোয়ার হোসেন: ভিটামিন ডি হাড়ের সুস্থতা ও রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ইদানীং অনেকের দেহেই ভিটামিন ডির ঘাটতি দেখা যাচ্ছে। ভিটামিন ডির প্রাথমিক উৎস দুটি। ১. সূর্যের আলো ও ২. সাপ্লিমেন্ট। আরামপ্রিয় জীবনযাত্রা, দীর্ঘক্ষণ অফিস করা ও দিনের বেলা ঘরের মধ্যে থাকা ইত্যাদি কারণে ভিটামিন ডির প্রাকৃতিক উৎস সূর্যের আলোর সঙ্গে মানবদেহের সঠিক সংস্পর্শ হয় না। ভিটামিন ডির চাহিদা সহজে পূরণ করার জন্য তাই বাজারে বিভিন্ন রকম সাপ্লিমেন্ট পাওয়া যায়। কিন্তু প্রশ…
আবৃতি আহমেদ: ত্বক ও চুলের যত্নে কতশত উপায়। তবু ঘুরেফিরে সেই দেশীয় পন্থাতেই ফিরতে হয়। কখনো নিম দিয়ে ব্রণ দূর করার চেষ্টা, তো কখনো ত্বকের রোদে পোড়াভাব দূর করতে ঘৃতকুমারীর রস, কখনোবা চুল ঝলমলে করতে নারকেল তেল। প্রকৃতি থেকে পাওয়া এসব অকৃত্রিম উপাদানগুলোর জাদুকরি ক্ষমতা অস্বীকার করার উপায় নেই। তালিকায় আরও আছে হলুদ, চন্দন, মুলতানি মাটি, বাদাম, আমলকী, পেঁয়াজ, আদা, আলু, বিটরুট। কত কী! এগুলোর সবই আমাদের দেশের মাটিতে জন্মে বিধায় দামেও সহজলভ্য। নিয়মিত রূপচর্চায় ব্যবহৃত ফেসওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার, তেল, বডিওয়াশ ইত্যাদির কোনটিতে কী কী প্রাকৃতিক উপাদান থাকা চাই,…