নিঃসঙ্গতা কাটাতে
আধুনিক মানুষ এখন একা হয়ে যাচ্ছে। মানুষ যখন ভালো থাকে, সুখে থাকে ও সুস্থ থাকে, তখন এই একা থাকাটা উপভোগ করে । মডেল: রাইসা আনজুম রূপকথা | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন প্রতিবেদক জীবনযাপন: আমাদের চারপাশে অনেককেই দেখা যায় একা থাকতে। তারা একাকিত্ব অনুভব করবেন, এটাই স্বাভাবিক। তবে এমনও অনেকে আছেন, যাদের হয়ত সম্পর্ক রয়েছে, রয়েছে জীবনসঙ্গী তারপরও তারা একাকিত্বে ভোগেন। একা বা সম্পর্কে থেকে একাকিত্বে না ভুগে বরং একা থাকাটা ভালো থাকায় পরিণত করুন। কীভাবে ভালোবাসা কি শুধু অন্যকে দেওয়ার জন্য, নিজের জন্য কি আমরা কখনো ভেবেছি নিজেকে কখনো ভালোবেসেছি প্রিয় বন্ধুটির …
গরুর মাংস খাওয়ায় সতর্কতা
প্রতীকী ছবি লিনা আকতার: গরুর মাংস যেমন সুস্বাদু, তেমনি এতে রয়েছে উচ্চ মানের প্রোটিন। একে রেডমিট বা লাল মাংস বলা হয়। গরুর মাংসে রক্তস্বল্পতা রোধ, শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি, ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি, রোগ প্রতিরোধসহ নানা ধরনের উপকারিতা রয়েছে। তবে অবশ্যই পরিমিত মাংস খেতে হবে। ● গরুর মাংস খাওয়ার সময় ফ্যাট বা চর্বির দিকে খেয়াল রাখতে হবে, বিশেষ করে যাঁদের ওজন বেশি, ফ্যাটিলিভার, কোলেস্টেরলসহ নানা শারীরিক সমস্যা আছে, তাঁরা চর্বি বাদে মাংস খাবেন। ● গরুর মাংসে আয়রন রয়েছে। এ জন্য গরুর মাংস খাওয়ার পরপরই চা-কফি খাবেন না। এতে আয়রন শোষণ ব্যাহত হবে। ●…
যেভাবে বাড়াবেন ঈদের খুশি
ঈদ এমন এক উৎসব, যার আনন্দ সবার সঙ্গে ভাগ করে না নিলে অপূর্ণই থেকে যায় | ফাইল ছবি রাফিয়া আলম: ঈদ কারও কাছে বাড়ি ফেরার সুখ, কারও কাছে আবার রসনাবিলাস। কেউ ঈদের ছুটিতে ঘুরতে যান দূরে কোথাও, কারও আবার ঈদ কাটে রান্নাঘরের চার দেয়ালের মধ্যে। তবে ঈদ এমন এক উৎসব, যার আনন্দ সবার সঙ্গে ভাগ করে না নিলে অপূর্ণই থেকে যায়। নিজের চারপাশে ভালোবাসার মায়া ছড়িয়ে দিলে তবেই না হবে সত্যিকার ঈদ! মানুষের প্রতি মানুষের মমত্ববোধ ও ভালোবাসার প্রকাশে মানুষে মানুষে বন্ধন গড়ে ওঠে। এই তো ঈদের মহিমা। সেই সঙ্গে প্রকৃতি আর প্রাণিকুলের প্রতি সদয় আচরণ করাও একজন মানবিক মানুষের দা…
পোষা প্রাণীর যত্ন যেভাবে নেবেন
পোষ্যদের প্রয়োজন চিকিৎসা এবং আন্তরিক সেবা। মডেল: অংকিতা বিশ্বাস | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন সজীব মিয়া: শখ থেকেই অনেকে পোষেন প্রাণী। এ প্রাণীটি একসময় হয়ে ওঠে সব সময়ের সঙ্গী। তাই প্রাণীর রোগশোকের বিষয়টিও বুঝতে হবে আপনাকেই। সেই সঙ্গে নিতে হবে তার পরিপূর্ণ যত্ন। শিক্ষার্থী নাদিয়া আহমেদ জানালেন তাঁর পোষা প্রাণী রোদের যত্নআত্তি সম্পর্কে, ‘পোষা প্রাণীটি আমাদের পরিবারেরই একজন। তাই ওর পরিচর্যা ও প্রাথমিক চিকিৎসা সম্পর্কে সবারই জানা উচিত। আমি রোদকে সপ্তাহে দুবার গোসল করাই, বেশি অসুস্থ না হলে বছরে একবার চিকিৎসকের কাছে নিই। কুকুর বলতে সবাই ভাবে মাং…
ত্বকের লাবণ্য
ত্বক ভালো রাখতে খাবার ও জীবনযাপনে পরিবর্তন আনা জরুরি। মডেল: মেহজাবিন, | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন ডা. শুভাগত চৌধুরী: লাবণ্য থাকলে তবে সুন্দর। আকর্ষণীয় হলে তবে সুন্দর। ধুয়েমুছে হতে হবে পরিচ্ছন্ন। মেকআপ থাকলে তুলে ফেলুন। দিনের মলিনতা হোক দূর। মুখ হোক শুচিস্নিগ্ধ, আর্দ্রতা হোক ত্বকসঙ্গী। ইংরেজ অভিনেত্রী জোয়ান কলিন্স, মাখন নরম ত্বক ছিল যাঁর, তাঁরই কথা—তরুণ থাকতেই শুরু হোক আর্দ্রতার চর্চা। আমাদের ত্বকে রয়েছে ৯০ শতাংশ জল, যা প্রায়ই উবে যাচ্ছে। তাই ব্যবহার করুন ময়েশ্চারাইজার। তা না হলে মিল্ক বেবি লোশন। তারুণ্য ধরে রাখতে ধূমপান নয়। বুড়িয়ে যেতে চাইলে …
